お問合せ先:
03-6892-7748
平日(祝日除く)の午前10時から午後6時まで

Facility information 施設案内

EFFORTの「EFFORT」はどんな場所?

「ほぐトレ」のストレッチができる「EFFORT(エフォート)」について。

EFFORT(エフォート)のコンセプトは、気軽に・手ぶらで・着替えず・簡単15分ストレッチ運動!!

日常生活では、動きの少ない筋肉を重点的に、負荷の少ない簡単な動きで、 「ほぐし」てくれる、そんなマシンがここにあります。負荷が少ないので、汗はかきにくいですが、トレーニング終了間際に、体が暖かくなることが感じられます。 会員に人数制限を設けておりますので、人目を気にせず、集中してトレーニングをおこないながら、短時間でも効果を得やすい環境となっております。

設備紹介 ※Hogrel -ホグレル-は、日本で生まれた、筋肉を柔軟にする新しいコンセプトのコンディショニングマシンです。

ディッピング・ミニ

肩こり四十肩肘の痛み 手首の痛み
手先の冷え姿勢改善

マシンにまかせて肘の上下運動をすることで肩甲骨・鎖骨の動きを出していきます。肩甲骨周辺のインナーマッスル、 僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性の向上が期待できます。 四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが目的です。

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マルチスロー

肩こり四十肩肘の痛み 脇腹の痛み
巻肩猫背姿勢改善

腕を前後に動かして胴体全面の運動性を高めることで体の中心を意識が出て、また胸を開く運動も同時に行えますので、 頭・肩の位置を調整し、正しい姿勢を維持することが目的です。

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インナーサイ・ミニ

股関節の痛み腰の痛み膝の痛み 歩行改善
座位姿勢改善

普段あまり行わない脚の開閉運動で、内転筋・腸腰筋・臀部などの筋肉の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。 股関節・膝・足首の痛みの原因に対してアプローチすることが目的です。

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トータルヒップ・ミニ

股関節の痛み腰の痛み膝の痛み 歩行改善
座位姿勢改善

本来広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。 腰・股関節・膝・足首の痛みの原因に対してアプローチすることが目的です。

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レックプレス(ネバー・タイトハム)

股関節の痛み腰の痛み膝の痛み 足首の痛み
足のむくみ冷えの改善 アライメント調整

腰痛改善に効果的なタイトハムストレッチを、寝た姿勢で無理なく行えるマシンです。 相反抑制を利用してストレッチをかけていきます。腰・股関節・膝・足首の痛みの原因に対してアプローチすることが目的です。

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